Thể thao chất lượng là hoạt động thể chất liên tục kết hợp với thiết bị được lựa chọn phù hợp. Quần áo thể dục đặc biệt dành cho phụ nữ sẽ làm cho quá trình tập luyện trở nên thú vị và không cản trở chuyển động.
Các tùy chọn hiện có
Quần áo cho bất kỳ hoạt động thể thao nào cũng phải đáp ứng một số yêu cầu nhất định: không hạn chế chuyển động, không bó chặt một số bộ phận của cơ thể. Đồ thể thao thường được giặt và sản phẩm có thể bị mất màu và phai màu. Do đó, bạn không nên mua những thứ quá sáng màu. Chỉ chọn quần áo có kích cỡ phù hợp với bạn - bạn không thể tập thể dục hoàn toàn trong những bộ đồ bó sát cơ thể hoặc liên tục tuột khỏi vai hoặc eo.
Cho hội trường
Các hoạt động thể thao trong nhà khác biệt đáng kể so với các hoạt động ngoài trời. Theo quy định, một chế độ nhiệt độ nhất định được duy trì trong phòng tập thể dục. Do đó, khả năng xảy ra điều kiện thời tiết khó chịu (nóng, băng, sương giá) bị loại trừ. Và việc tập luyện trong phòng tập thể dục đơn giản là thuận tiện, đặc biệt là khi xét đến sự sẵn có của nhiều loại thiết bị thể thao chất lượng cao, bạn có thể tập luyện bất cứ lúc nào. Đối với việc tập luyện thường xuyên, nên chọn quần áo đặc biệt.
Những sự kết hợp phổ biến của trang phục thể thao:
- quần short/áo/áo phông;
- quần nỉ/áo phông;
- quần legging/áo ba lỗ/áo hở vai.
Người hâm mộ phòng tập thể dục nên ưu tiên áo phông, áo thể thao và quần legging hoặc quần thể thao có tông màu trung tính. Đồ thể thao không nên chảy xệ, để không vô tình vướng vào thiết bị thể thao.
Đối với các bài tập aerobic và định hình năng động, bạn nên chọn quần áo thấm hút và thoát mồ hôi tốt. Đối với các bài tập mạnh, bạn có thể tìm áo ngắn, quần short và đồ bơi thể thao màu sáng.
Đối với yoga, pilates, giãn cơ, quần áo màu pastel thoải mái không ảnh hưởng đến việc thư giãn và thiền định là phù hợp. Quần legging thể thao và áo dệt kim lý tưởng cho các bài tập giãn cơ. Do độ đàn hồi, quần áo thể dục không hạn chế chuyển động và dễ chịu khi chạm vào.
Dành cho các hoạt động ngoài trời
Những người yêu thích không khí trong lành và lối sống lành mạnh thường cố gắng tập thể dục ngoài trời vào mùa ấm áp. Các loại hình tập luyện phổ biến nhất là chạy bộ, đi bộ nhanh và rèn luyện sức mạnh trên sân thể thao. Đối với những ngày hè ấm áp, những bộ quần áo mặc đến phòng tập khá phù hợp.
Nhưng đối với các môn thể thao vào những ngày mát mẻ, bạn nên chọn thiết bị đặc biệt, được hình thành theo nguyên tắc nhiều lớp. Lớp đầu tiên của quần áo thể dục dành cho các cô gái năng động (cơ bản) là đồ lót giữ nhiệt, vừa vặn với cơ thể và kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Lớp thiết bị thứ hai đảm bảo giữ nhiệt, đây là áo khoác lông cừu, áo len. Lớp thứ ba (áo khoác có màng đặc biệt) bảo vệ vận động viên khỏi mưa, gió:
- nếu trời khô ráo nhưng có gió và đủ mát mẻ, bạn có thể mặc bộ đồ thể thao thông thường (quần legging hoặc quần dài, áo gió) và áo phông. Vào những ngày mưa, nên kết hợp trang phục với áo khoác chống thấm nước;
- ở nhiệt độ thấp, đồ lót giữ nhiệt được mặc bên trong bộ đồ thể thao. Tùy thuộc vào nhiệt độ, các mẫu mát, ấm, siêu ấm được chọn (lần lượt là nhẹ, ấm và rất ấm). Trong những cơn gió buốt, tốt hơn là mặc đồ lót giữ nhiệt có miếng lót chống gió;
- Để chọn áo khoác lông cừu phù hợp cho bài tập luyện của bạn, bạn cần cân nhắc đến cường độ hoạt động thể chất và nhiệt độ không khí. Những chiếc áo khoác thể thao nhẹ nhất được thiết kế để chạy, đạp xe trong gió nhẹ hoặc mưa. Áo khoác ba lớp được mặc tốt nhất trong gió mạnh khi trượt tuyết hoặc đi bộ đường dài. Áo khoác lông cừu bốn lớp sẽ bảo vệ tuyệt vời ngay cả ở nhiệt độ rất thấp.
Trang phục thể thao được lựa chọn đặc biệt thể hiện và nuôi dưỡng thái độ chú ý của phụ nữ đối với thể thao và ngoại hình của cô ấy. Do đó, áo phông cũ và quần short denim rách là tốt nhất để mặc khi đi làm vào những ngày dọn dẹp hoặc dọn dẹp nhà cửa.
Yêu cầu đối với vật liệu
Ngày nay, nhiều công ty cung cấp nhiều loại thiết bị thể thao. Trước khi chọn quần áo thể dục, bạn nên biết chúng được làm bằng chất liệu gì. Hàng dệt may phải có những phẩm chất đặc biệt để đảm bảo các hoạt động thể thao thoải mái. Vải may quần áo phải đáp ứng một số đặc điểm vệ sinh cơ bản:
- Độ dẫn nhiệt của vật liệu được xác định bởi cấu trúc của vải, loại sợi. Đồ thể thao thể dục làm bằng lavsan, nitron có đặc tính tốt;
- Độ thoáng khí chịu trách nhiệm cho sự thông gió của cơ thể dưới lớp quần áo, vì độ thoáng khí thấp có thể gây suy giảm sức khỏe. Các chỉ số tốt được tìm thấy trong các sản phẩm len và hàng dệt kim. Các chỉ số thấp được tìm thấy trong các loại vải cotton dày và vải tổng hợp. Thực tế là không có sự trao đổi không khí trong quần áo được phủ các hợp chất chống thấm nước. Do đó, những chiếc áo khoác như vậy chỉ được mặc khi trời mưa hoặc gió mạnh;
- hút ẩm – khả năng thấm mồ hôi và độ ẩm của vải. Chất lượng này đặc biệt quan trọng trong quá trình tập luyện cường độ cao tại phòng tập. Do có độ hút ẩm cao, chất liệu quần áo thấm mồ hôi thoát ra mà không làm mất đáng kể các đặc tính bảo vệ nhiệt. Vải tự nhiên có độ hút ẩm tốt nhất. Vật liệu tổng hợp (nylon) không hút ẩm;
- Khả năng giữ nước đặc trưng cho khả năng giữ ẩm của vải. Độ dẫn nhiệt của vải ướt thay đổi (ở len, độ dẫn nhiệt tăng 2,2 lần và ở cotton tăng 3-4 lần).
Đồ thể thao cotton dùng cho thể dục không gây dị ứng. Tuy nhiên, do khả năng thấm nước cao nên các sản phẩm này dính vào cơ thể và gây khó chịu. Những sản phẩm như vậy cũng có tuổi thọ ngắn.
Vải tổng hợp có tính đàn hồi, bền, thoải mái khi mặc khi tập thể dục, không giãn và không mất dáng khi giặt. Tuy nhiên, vải tổng hợp có thể gây dị ứng. Một số loại vải "thoáng khí tốt", trong khi một số loại khác thì ngược lại, không cho hơi ẩm đi qua (điều này rất quan trọng đối với những người muốn giảm cân).
Do đó, lựa chọn tốt nhất là quần áo tập thể dục được làm từ các loại vải có thành phần là nhiều loại sợi khác nhau. Vật liệu tự nhiên thường được kết hợp với lycra hoặc elastane tổng hợp. Người ta tin rằng chất tổng hợp không nên quá 20%. Các đặc tính của vải sẽ thay đổi và được xác định bởi các đặc điểm của các sợi chiếm ưu thế.
Quy tắc để chọn một phong cách
Chất lượng đào tạo phần lớn được xác định bởi thiết bị phù hợp. Quần áo thể dục dành cho phụ nữ có sẵn ở dạng rộng rãi hoặc bó sát:
- Quần dài và áo bó hoặc áo phông phù hợp để tập luyện sức mạnh trên máy tập. Quần áo tập luyện như vậy sẽ không hạn chế chuyển động khi tập luyện trên các thiết bị thể thao khác nhau;
- do đó, quần thể thao nhẹ kiểu zouave rất lý tưởng cho các lớp yoga thư giãn tránh các chuyển động đột ngột;
- quần áo bó sát cho các lớp thể dục (quần legging, quần short) sẽ giúp huấn luyện viên quan sát hoạt động của cơ và khớp. Do đó, nó phù hợp với Pilates;
- Quần bó hoặc quần legging co giãn màu sắc tươi sáng sẽ tạo nên tâm trạng vui vẻ và thoải mái trong quá trình tập aerobic bước. Quần áo ngắn sẽ giúp bạn di chuyển năng động mà không hạn chế các hoạt động của bạn.
Theo nguyên tắc, quần áo thể dục có kiểu cắt đơn giản, không có đồ trang trí bằng nhựa hoặc kim loại. Các đường may được làm chắc chắn và mềm mại để không cọ xát vào da trong khi tập luyện.
Thương hiệu
Một số lượng lớn các nhà sản xuất đang tham gia vào việc sản xuất quần áo thể dục cho phụ nữ. Chỉ một số ít công ty có thể đạt được thành công vượt trội nhờ chất lượng sản phẩm và sự đổi mới liên tục của họ. Đồ thể thao thời trang luôn được cả các vận động viên chuyên nghiệp và những người đam mê lối sống lành mạnh săn đón.
Adidas
Thương hiệu này sản xuất các sản phẩm được biết đến trên toàn thế giới. Ưu tiên chính của công ty là sản xuất các sản phẩm thân thiện với môi trường. Công ty được ưa chuộng vì một số ưu điểm: cung cấp các sản phẩm theo nhiều hướng phong cách khác nhau, sử dụng vải "thông minh" và công nghệ sáng tạo, sản phẩm dành cho nhiều loại hình thể thao khác nhau, sản xuất quần áo cho các vận động viên luyện tập ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, có một số nhược điểm: giá thành cao: do nguy cơ làm giả, tốt hơn là nên mua sản phẩm ở các cửa hàng chuyên dụng.
Nike
Công ty là công ty dẫn đầu trong lĩnh vực bán quần áo và giày thể thao. Ưu điểm đặc biệt của sản phẩm là độ bền (quần áo thể thao có thể chịu được nhiều lần giặt). Ưu điểm chính của nhà sản xuất: chất lượng sản phẩm tuyệt vời, mạng lưới cửa hàng và phòng ban rộng khắp, sản xuất quần áo chuyên dụng cho nhiều môn thể thao khác nhau. Nhược điểm: khả năng mua phải hàng giả cao, giá sản phẩm bị thổi phồng.
Reebok
Công ty chuyên may quần áo và giày dép thể dục. Đặc biệt chú trọng đến việc phát triển thiết kế sản phẩm thú vị, nhờ đó công ty nổi bật trên thị trường. Ưu điểm chính của thương hiệu: sản phẩm đẹp và thời trang, thiết bị lý tưởng cho thể dục, giá thành sản phẩm hợp lý, độ bền của sản phẩm. Nhược điểm chính: sản phẩm không được sản xuất cho tất cả các loại hình thể thao.
Columbia
Điểm đặc biệt của thương hiệu này là sử dụng vải "thông minh" để may hầu hết các loại trang phục thể thao (áo phông, đồ thể thao, áo khoác). Điểm đặc biệt của quần áo là chức năng thấm hút ẩm thoải mái. Ưu điểm chính: mạng lưới cửa hàng thương hiệu rộng khắp, chất lượng sản phẩm cao, khả năng giữ nhiệt tuyệt vời của áo khoác, áo phông thấm mồ hôi hiệu quả. Nhược điểm: giá thành sản phẩm cao (đặc biệt là áo khoác).
Sự xuất hiện của quần áo thể thao rất quan trọng. Sau cùng,Đồ vật không chỉ phải thoải mái, thiết thực và bền mà còn phải hợp thời trang.
Băng hình
Ảnh (32)
